Esta é uma segunda versão (melhorada) da Uti. Fazia-se necessário uma atualização e algumas correções. O texto original continua logo abaixo:
A UTI da Auto-estima
Há alguns dias
recebi alguns emails pedindo uma ajuda para começar emagrecer.
Começar não é tão difícil né? Digo, naquelas primeiras horas ou
dias em que sua disposição está a 1000, mas depois, passado o
primeiro instante, quando o fogo na palha apaga... ai,,como é
difícil!
Bom,escrevendo para
estas pessoas, descobri ou conclui que o que nos deixa no pique é
nossa auto-estima mesmo. Mas como mantê-la subindo ou no nível
necessário para o emagrecimento andar?
Em situações
emergenciais, quando o paciente se encontra em estado terminal e a
coisa desanda de vez não tendo mais conserto o negócio é mandar
para UTI não é? Então vamos para UTI da Auto Estima.
Primeiro:
Estabilizar Sinais Vitais
Você tem que sentir
bem com você, independente de tudo que te cerca. Entre no quarto,
coloque as crianças para fora e se olhe no espelho. Sim, olhe. Está
de havaianas (aquela velhinha que você já remendou com o grampo de
cabelo?) O cabelo não vê escova a quantos dias? A camisola está no
corpo? Ou ainda está
com a camiseta furada da última eleição (ótima para dormir, mas
um excelente pano de chão também!). Bom, como diria a turma do Fly
(www.flylady.net): vestida, calçada e penteada. A roupa que você
vai por é aquela que vai te valorizar mais. Uma roupa legal, não
precisa ser chique, mas que você se sinta confortável e feliz.
Penteie o Cabelo, calce um sapato, coloque um brinco e passe um
batom. Estabilizou os sinais vitais? Sente-se no mínimo ajeitada?
Saiu aquela cara de chulé? rsrsrs
Segundo: Reverter
quadro Clínico Emergencial
Depois de estabilizar o
paciente, começa-se a tratar das patologias que levaram para a UTI.
Da mais urgente e viável para menos graves e inviáveis. O que é
urgente e viável, dentro do seu quarto ainda, é seu guarda roupa.
Não precisa contratar uma Personal Stylist para se vestir legal.
Olhe para
seu guarda roupa e
separe a roupa em 4 montes:
1-as roupas que te
servem e você se sente linda e bem,
2-as roupas que não te
servem (largas demais),
3- as roupas que não
te servem (justas demais)
4-as roupas não te
servem e você se sentia linda e bem e
5-as roupas que te
servem, mas te deixam horrorosas.
Bom, nem preciso dizer
que as roupas que te servem e te deixam linda (monte nº1) voltam
para o guarda roupa, né? As que te servem e te deixam horrorosas
(monte nº5), junto com as que não te
servem porque já estão
grandes (monte nº2) vão para doação. Ou o mais longe possível
da vista. Esqueça que ela existem. Até conseguir doar as minhas,
enfiei tudo em um saco preto de 100 litros, mas isso durou apenas 4
dias. As que ainda não te servem porque estão pequenas (monte nº3),
eu guardaria num cantinho do guarda roupa, mas não deixaria tão a
vista. Isso se, elas ainda estiverem na moda até o fim do seu
emagrecimento. Há controvérsias neste ponto. Tem gente que gosta de
comprar roupa menor para entrar depois. Eu não gosto. Acho
desistimulante.
Sapatos: a mesma coisa:
sapato que te envelhece, está feio, sujo, furado... FORA!rsrs Fique
somente com o que te agrada e combina com suas roupas.
BIJOUS: idem!!
Nem que de tudo isso
sobre 4 mudas de roupa, ainda é melhor do que ter um guarda roupa
cheio de coisas que te deixam mais para baixo.
Terceiro: reverter
Patologias Curto Prazo.
Este curto prazo são
coisas que se pode fazer durante um dia mesmo ou marcar para o dia
seguinte. Saindo do quarto, com seu guarda roupa remodelado (não
falei em comprar nada hein? Só em arrumar), parada no Salão de
Beleza. Algumas pessoas gostam de se arrumar em casa, mas eu acho que
é um mimo que vale a pena de vez em quando. O mínimo necessário no
salão de beleza é:
Pedicure,
Manicure e
Sombracelha (buço, se
vier ao caso).
Não tem como você se
sentir renovada se fizer este mínimo. Parece que emagreço 3 quilos
quando saio do salão!srs. Se você está melhor "provida"
financeiramente, faça “funilaria e pintura” completa: cabelo,
tintura, hidratação, depilação (de virilha sim!), sobrancelha, pé
e mão!. Sair do salão com uma roupinha legal, mãozinha bem pintada
e cheirando a spray de cabelo... gente, pensa bem? que mulher que não
se sente melhor?
Quarto: Manutenção
do Paciente e Cuidados Gerais:
Estabilizado seu
paciente, revertendendo quadro cínico, vamos começar os cuidados
gerais e manutenção. Então, a partir de agora é levantar de
manhã, se olhar no espelho, colocar aquela roupinha legal, sapato no
pé, escovar os cabelos e dizer: OK, É ASSIM QUE "ESTOU"HOJE,
MAS O QUE EU FAÇO HOJE PARA FICAR COMO EU QUERO????
Comece relacionar as
coisas mais fáceis: comer uma fruta, uma hora de caminhada, 2 litros
de ´água por dia etc... Vá acrescentando coisas devagar e dentro
do seus limites.
Mas não descuide do
seu "paciente". Se você não cuida o tempo todo dele ele
volta para UTI em quadro crítico. Então temos que começar tudo de
novo. O sucesso do tratamento está na manutenção do paciente.
OK meninas? Vamos tirar
nossa auto estima do Quadro Crítico?
Beijinhos
Escrito por Valérie
Roberto em 07/08/05
x-x-x-x-x-x-x-x-x
SEGUNDA-FEIRA, 16 DE FEVEREIRO DE 2009
Repost - UTI da Auto estima
Mais um repost: adoro este texto! Sempre que estou para baixo, vou atrás dele.
Estes dias atrás recebi uns emails pedindo uma ajuda para
começar emagrecer. Começar não é tão difícil né? Digo,
naquelas primeiras horas ou dias em que sua disposição está
a 1000, mas passado o primeiro instante, quando o fogo na
palha apaga... ai,,como é difícil!
Bom,escrevendo para estas pessoas, descobri ou conclui que o
que nos deixa no pique é nossa auto estima mesmo. Mas como
mantê-la subindo ou no nível necessário para o emagrecimento
andar?
Bom, quando a coisa desanda de vez e não tem mais conserto o
negócio é mandar para UTI não é? Então vamos para UTI da
Auto Estima.
Primeiro: Sinais Vitais Estáveis
Bom, você tem que sentir bem com você, independente de tudo
que te cerca. Entre no quarto, coloque as crianças para fora
e se olhe no espelho. Sim, olhe. Está de havaianas (aquela
velhinha que você já remendou com o grampo de cabelo?) O
cabelo não vê escova a quantos dias? A camisola está no
corpo? Ou ainda está com a camiseta furada da última eleição
(ótima para dormir, mas um excelente pano de chão também!).
Bom, como diria a turma do Fly: vestida, calçada e penteada.
A roupa que você vai por é aquela que você vai se valorizar
mais. Uma roupa legal, não precisa ser chique, mas que você
se sinta confortável e feliz.Penteie o Cabelo, calce um
sapato, coloque um brinco e passe um batom. Estabilizou os
sinais vitais? Se sente no mínimo ajeitada? Saiu aquela cara
de chulé? rsrsrs
Segundo: Reverter quadro Clínico Emergencial
Depois de estabilizado o paciente, você começa a tratar das
patologias que levaram para a UTI. Da mais urgente e viável
para menos graves e inviáveis. O que é urgente e viável,
dentro do seu quarto ainda, é seu guarda roupa. Não precisa
contratar uma Personal Style para se vestir legal. Olhe para
seu guarda roupa e separe em 4 montes:
1-as roupas que te servem e você se sente linda e bem,
2-as roupas que não te servem (tanto para cima como para
baixo),
3-as roupas não te servem e você se sentia linda e bem e
4-as roupas que te servem, mas te deixam horrorosas.
Bom, nem preciso dizer que as roupas que te servem e te
deixam linda voltam para o guarda roupa né? As que te servem
e você não gosta ou te deixam feias, junto com as que não te
servem porque já estão grandes para você (claro, as vezes
você está no meio do processo) vão para doação. Ou o mais
longe possível da vista. Esqueça que ela existem. Até
conseguir doar as minhas, enfiei tudo em um saco preto de
100 litros, mas isso durou apenas 4 dias. As que ainda não
te servem porque estão pequenas, eu guardaria num cantinho
do guarda roupa, mas não deixaria tão a vista. Isso se, elas ainda estiverem na moda até o fim do seu emagrecimento. Há
controvérsias neste ponto. Tem gente que gosta de comprar
roupa menor para entrar depois. Eu não gosto.
Sapatos: a mesma coisa: sapato que te envelhece, está feio,
sujo, furado... FORA!rsrs Fique somente com o que te agrada
e combina com suas roupas. BIJOUS: idem!!
Nem que de tudo isso sobre 4 mudas de roupa, ainda é melhor
do que ter um guarda roupa cheio de coisas que te deixam
mais para baixo.
Terceiro: reverter Patologias Curto Prazo.
Este curto prazo são coisas que se pode fazer durante um dia
mesmo ou marcar para o dia seguinte. Saindo do quarto, com
seu guarda roupa remodelado (não falei em comprar nada hein?
só em arrumar), parada no Salão de Beleza. Algumas pessoas
gostam de se arrumar em casa, mas eu acho que é um mimo que
vale a pena de vez em quando. O mínimo necessário no salão
de beleza é:
Pedicure,
Manicure e
Sombracelha (buço, se vier ao caso).
Não tem como você se sentir renovada se fizer este mínimo.
Parece que emagreço 3 quilos quando saio do salão!srs. Se
você está melhor "provida" financeiramente, faça funilaria e
pintura completa: cabelo, tintura, hidratação, depilação (de
virilha inclusa viu?), sombracelha pé e mão!. Sair do salão
com uma roupinha legal, mãozinha bem pintada e cheirando a
spray de cabelo... gente, pensa bem? que mulher que não se
sente melhor?
Quarto: Manutenção do Paciente e Cuidados Gerais:
Estabilizado seu paciente, revertendendo quadro cínico,
vamos começar os cuidados gerais e manutenção. Então, a
partir de agora é levantar de manhã, se olhar no espelho,
colocar aquela roupinha legal, sapato no pé, escovar os
cabelos e dizer: OK, É ASSIM QUE "ESTOU", MAS O QUE EU FAÇO
HOJE PARA FICAR COMO EU QUERO????
Comece relacionar as coisas mais fáceis: comer uma fruta,
uma hora de caminhada, 2 litros de ´água por dia etc... Vá
acrescentando coisas devagar e dentro do seus limites.
Mas não descuide do seu "paciente". Se você não cuida o
tempo todo dele ele volta para UTI em quadro crítico. Então
temos que começar tudo de novo. O sucesso do tratamento está
na manutenção do paciente.
OK meninas? Vamos tirar nossa auto estima do Quadro Crítico?
Beijinhos
Escrito por Valzinha para o Sessenta e Cinco07/08/05
Estes dias atrás recebi uns emails pedindo uma ajuda para
começar emagrecer. Começar não é tão difícil né? Digo,
naquelas primeiras horas ou dias em que sua disposição está
a 1000, mas passado o primeiro instante, quando o fogo na
palha apaga... ai,,como é difícil!
Bom,escrevendo para estas pessoas, descobri ou conclui que o
que nos deixa no pique é nossa auto estima mesmo. Mas como
mantê-la subindo ou no nível necessário para o emagrecimento
andar?
Bom, quando a coisa desanda de vez e não tem mais conserto o
negócio é mandar para UTI não é? Então vamos para UTI da
Auto Estima.
Primeiro: Sinais Vitais Estáveis
Bom, você tem que sentir bem com você, independente de tudo
que te cerca. Entre no quarto, coloque as crianças para fora
e se olhe no espelho. Sim, olhe. Está de havaianas (aquela
velhinha que você já remendou com o grampo de cabelo?) O
cabelo não vê escova a quantos dias? A camisola está no
corpo? Ou ainda está com a camiseta furada da última eleição
(ótima para dormir, mas um excelente pano de chão também!).
Bom, como diria a turma do Fly: vestida, calçada e penteada.
A roupa que você vai por é aquela que você vai se valorizar
mais. Uma roupa legal, não precisa ser chique, mas que você
se sinta confortável e feliz.Penteie o Cabelo, calce um
sapato, coloque um brinco e passe um batom. Estabilizou os
sinais vitais? Se sente no mínimo ajeitada? Saiu aquela cara
de chulé? rsrsrs
Segundo: Reverter quadro Clínico Emergencial
Depois de estabilizado o paciente, você começa a tratar das
patologias que levaram para a UTI. Da mais urgente e viável
para menos graves e inviáveis. O que é urgente e viável,
dentro do seu quarto ainda, é seu guarda roupa. Não precisa
contratar uma Personal Style para se vestir legal. Olhe para
seu guarda roupa e separe em 4 montes:
1-as roupas que te servem e você se sente linda e bem,
2-as roupas que não te servem (tanto para cima como para
baixo),
3-as roupas não te servem e você se sentia linda e bem e
4-as roupas que te servem, mas te deixam horrorosas.
Bom, nem preciso dizer que as roupas que te servem e te
deixam linda voltam para o guarda roupa né? As que te servem
e você não gosta ou te deixam feias, junto com as que não te
servem porque já estão grandes para você (claro, as vezes
você está no meio do processo) vão para doação. Ou o mais
longe possível da vista. Esqueça que ela existem. Até
conseguir doar as minhas, enfiei tudo em um saco preto de
100 litros, mas isso durou apenas 4 dias. As que ainda não
te servem porque estão pequenas, eu guardaria num cantinho
do guarda roupa, mas não deixaria tão a vista. Isso se, elas ainda estiverem na moda até o fim do seu emagrecimento. Há
controvérsias neste ponto. Tem gente que gosta de comprar
roupa menor para entrar depois. Eu não gosto.
Sapatos: a mesma coisa: sapato que te envelhece, está feio,
sujo, furado... FORA!rsrs Fique somente com o que te agrada
e combina com suas roupas. BIJOUS: idem!!
Nem que de tudo isso sobre 4 mudas de roupa, ainda é melhor
do que ter um guarda roupa cheio de coisas que te deixam
mais para baixo.
Terceiro: reverter Patologias Curto Prazo.
Este curto prazo são coisas que se pode fazer durante um dia
mesmo ou marcar para o dia seguinte. Saindo do quarto, com
seu guarda roupa remodelado (não falei em comprar nada hein?
só em arrumar), parada no Salão de Beleza. Algumas pessoas
gostam de se arrumar em casa, mas eu acho que é um mimo que
vale a pena de vez em quando. O mínimo necessário no salão
de beleza é:
Pedicure,
Manicure e
Sombracelha (buço, se vier ao caso).
Não tem como você se sentir renovada se fizer este mínimo.
Parece que emagreço 3 quilos quando saio do salão!srs. Se
você está melhor "provida" financeiramente, faça funilaria e
pintura completa: cabelo, tintura, hidratação, depilação (de
virilha inclusa viu?), sombracelha pé e mão!. Sair do salão
com uma roupinha legal, mãozinha bem pintada e cheirando a
spray de cabelo... gente, pensa bem? que mulher que não se
sente melhor?
Quarto: Manutenção do Paciente e Cuidados Gerais:
Estabilizado seu paciente, revertendendo quadro cínico,
vamos começar os cuidados gerais e manutenção. Então, a
partir de agora é levantar de manhã, se olhar no espelho,
colocar aquela roupinha legal, sapato no pé, escovar os
cabelos e dizer: OK, É ASSIM QUE "ESTOU", MAS O QUE EU FAÇO
HOJE PARA FICAR COMO EU QUERO????
Comece relacionar as coisas mais fáceis: comer uma fruta,
uma hora de caminhada, 2 litros de ´água por dia etc... Vá
acrescentando coisas devagar e dentro do seus limites.
Mas não descuide do seu "paciente". Se você não cuida o
tempo todo dele ele volta para UTI em quadro crítico. Então
temos que começar tudo de novo. O sucesso do tratamento está
na manutenção do paciente.
OK meninas? Vamos tirar nossa auto estima do Quadro Crítico?
Beijinhos
Escrito por Valzinha para o Sessenta e Cinco07/08/05
